難道這就是瑞典人快樂的秘密？
感激造物主，讓瑞典除了有漫長的冬季和黑夜，還享有純潔得似乎不斷停留在人類童年夢境之中的空氣、土壤和水。
讓他們有大海，有森林。大海里有魚，森林里有蘑菇和漿果。
這里，就是他們能取得無盡撫慰與喜悅的“機密花園”。
很多人來到瑞典，詫異于當地人的開朗，熱情與友善，似乎與北歐人冷漠嚴峻的人設不太相符。更有人覺得憑什么這個有著漫長烏黑冬夜的國度，能年復一年在全世界幸福度最高的國度排行榜中首屈一指？
快樂沒有公式，也難分上下。但最細水長流且滋養人心的快樂，必定是要與所選擇的生活方式紋理融合，才干自但是然，由心而發。
眼下正是瑞典人紛繁要去采漿果的好時節。無妨就從這個說起，聊聊這件能讓瑞典人內心充盈喜悅的重要的小事。
采
固然用吃吃喝喝來療愈心靈這件事，是人類聰慧的結晶，放之瑞典亦準，但如今我們先從“采”說起。
“采”這個動作的意義在于，固然“吃”很治愈，但假如能從“吃”中延伸進來，去關注食物的來源，去參與食物獲取的過程，也用心規劃食物的加工，烹飪與貯藏，那么人和食物的關系就有了更深入的內涵和更安慰人心的力氣。
瑞典人在面對宏大焦慮與虛無感的時分，常常會依托走入自然來尋求慰籍。這是一個立法維護公民在自然中遨游，采摘，休憩權益的國度。漫長的海岸線，廣袤無垠的森林，起伏的山脈，銀河般的湖泊，處處都是瑞典人的家園，食庫和最忠實的心理治療師。
而采漿果，以及認認真真地吃掉它們，就是瑞典人“自救良方”中的一種。
采漿果，挺簡單的。簡單到能夠讓人聯想起近來盛行的那種《機密花園》成人涂色書，是很多人減壓的法寶。它能讓人以一種近似兒童的狀態，在反復涂抹顏色的過程中放空大腦，取得寧靜。
采漿果同樣不費腦子，是涂色減壓書的戶外版。在適宜的時節里，假如能有當地人指點，挺容易就能夠抵達一大片果實累累的漿果樹林。
野草莓、藍莓、越橘、云莓、覆盆子、熊莓、薔薇果……多得是大家只聽過冰淇淋有這個口味，卻不曉得本尊長什么樣子的小果子們。找到了，就啥也別說，懷著感恩的心，甩開膀子邊吃邊摘就好了。
清爽空氣與林間運動令人身心愉悅。沒有難度系數的勞作，至少能讓人手腳不停，腦袋放空。小果子們小巧心愛，刺激著你口腔里的唾液不時分泌，而在野外隨手摘了就吃吃吃的愉悅感，近乎于偷吃，讓人不知不覺孩子氣上身，童年往昔記憶猶新。
感激造物主，讓瑞典除了有漫長的冬季和無邊的黑夜，還享有純潔得似乎不斷停留在人類童年夢境之中的空氣、土壤和水。讓他們有大海，有森林。大海里有魚，森林里有蘑菇和漿果。 這里，就是他們能取得無盡撫慰與喜悅的“機密花園”。
食
瑞典人也是真正的吃漿果巨匠。他們不只把漿果們用在慣常的早餐牛奶和甜品中，亦取其酸甜味，用來佐肉食，這才是最出奇制勝的北歐特征。
大家早已在宜家領教了配越橘醬的瑞典肉丸。而除了肉丸，瑞典餐桌上的肉類，魚類特別像野味，如麋鹿肉，馴鹿肉，野豬肉等等，都需求配上漿果做成的果醬才滋味完好。
而這果醬也有考究。在瑞典語中，要用到marmelad, sylt, gelé 這三個詞匯來辨別用不同質地，不同稀薄度，不同果肉含量的果醬。Marmelad大約最接近我們通常意義上的果醬；瑞典肉丸里用的越橘醬其實是sylt，它的原料漿果果肉被保管得比擬完好；而gelé則是果醬啫喱，質地晶瑩剔透，也經常用來搭配野味。
這漿果呀，愛吃幾吃幾，每一粒都是一顆飽含著多種維生素的小炸彈。比起單純吃糖泄憤，嗑卡路里療傷，用維生素子彈狂擊本人的味蕾和食道，心理擔負是不是小了很多！
色
漿果除了滋味好，自身的顏色當然也是被烹飪者計入考量的元素。
紅色系的越橘、草莓、薔薇果；深色系的藍莓、熊莓、黑加侖；金黃的云莓、 鼠李...... 一旦能夠把漿果融入正餐菜色，它們豐厚的顏色就為廚師的創作提供了更多美學上的可能，有更多時機用來自大自然的顏色，描摹那些在時節流轉中細微變幻的色譜。
北歐廚房里，一直搭牢“時節感”這根弦。瑞典人Margareta Schildt-Landgren在《新北歐廚房：看得見的自然美味》一書里討論到“新北歐料理”的定義時，就著重提到了時節感，以為新北歐料理的烹飪要可以表達出當地的自然物產與環境，同時折射出時節的變化。
而時節感，除了經過選擇當季的食材來呈現，也能應用應時應景的顏色來加以發揮。
春夏的菜品，顏色大多清新鮮嫩，讓人似乎清風拂面。秋冬的食物，因大量運用植物根莖和林中野味，顏色趨向大地色系，有踏實而暖心的效果。而無論是春夏，還是秋冬，菜品中搭配的漿果們，或新穎，或腌漬，總是那點睛的一筆，讓一盤子菜立即有了令人高興的視覺焦點。
心
總覺得瑞典人對漿果的酷愛，幾讓人看到了他們孩子氣的一面。在這個中央，采漿果屬于人們的共同記憶，蘊藏著令人心安而喜悅的符號。不為別的，只為它指向的，不偏不斜，正是每個人心中的那座機密花園。
在心累疲憊的時分，走入大自然，簡單而高興地勞作，像孩子普通為哪怕最小的收獲而喜悅，這或許正是瑞典人快樂的小機密。
對漿果，和本人，比心！
